AVENA

Un remedio casero para aliviar la acidez estomacal es la AVENA.

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 La avena es uno de los cereales más completos , ya que tiene propiedades nutritivas y energéticas.

Se le denomina "la reina de los cereales", por el gran contenido de proteínas, hidratos de carbono, vitaminas y nutrientes, que aporta más que otros cereales.
La avena es baja en grasas saturadas y colesterol, dos componentes que pueden producir la acidez estomacal.

BENEFICIOS
 Se recomienda tomar avena al desayuno, porque aporta nutrientes y también dá sensación de saciedad durante unas horas.
Se recomienda a personas diabéticas, ya que al mantener más energía, la glucosa se mantiene estable.
Por su contenido  tanto soluble como insoluble, tiene poder suavizante sobre la mucosa gástrica, ayundando a su vez a intensificar el tránsito intestinal.
Actúa como regulador metabólico.
Se recomienda tomarla durante el embarazo.

COMO TOMAR AVENA
Mastique muy bien una cucharada de copos de avena y tráguela.
También puede comer avena con pasas, ya que la harina de avena absorbe la acidez de las pasas.

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CONTRAINDICACIONES
No tiene contraindicaciones si se consume en cantidades adecuadas.
Si el consumo es excesivo en personas celíacas, pueden presentar síntomas parecidos a los que genera el consumo del gluten.

fuentes

http://www.natursan.net/beneficios-y-propiedades-de-la-avena/

http://quecomer.org/para-la-acidez

http://saludactiva.info/remedios-caseros-y-naturales-para-la-acidez-gastrica-o-ardor-de-estomago/

http://www.naturalternativa.net/avena-contraindicaciones-y-efectos-secundarios/