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Para eso, hoy te daré unos remedios caseros de jugos curativos para que incorpores a la dieta, que te ayudarán a disminuir el colesterol en sangre.
Es muy importante consumir vegetales y una manera idónea de hacerlo es tomando jugos y batidos, aquí te dejo algunos remedios:
- Jugo de remolacha y frutos rojos: Los beneficios de la remolacha son extraordinarias para disminuir el colesterol, además de las fresas, son ricas en antioxidantes.
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Una remolacha.
Media taza de fresas.
Un puñado de arándanos.
El zumo de dos naranjas
Una cucharada de salvado de avena.
¿Cómo prepararlo?
Se trocea la remolacha, las fresas y los arándanos. Se echan en un recipiente, con el zumo de las naranjas y la cucharada del salvado de avena y se licuan en una batidora. Añadir medio vaso de agua hasta que quede homogéneo.
Se debe de beber preferentemente en ayunas cada mañana, así te ayudará a reducir el colesterol.
- Jugo de alcachofa: La alcachofa tiene propiedades para disminuir el colesterol, regular la tensión arterial y proteger nuestro corazón.
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El centro de una alcachofa cocida al vapor.
Dos tallos de apio.
Medio ajo picado
Medio vaso de agua.
¿Cómo prepararlo?
Se echan todos los ingredientes en un recipiente y se baten con la batidora, mezclándolos completamente hasta obtener un zumo homogéneo.
Se debe de tomar dos veces al día, a la mañana y a la tarde, es bueno para reducir el colesterol y regular la tensión arterial.
800gr de piña cortada en rodajas.
Zumo de tres limones.
Media cucharada de canela.
2 litros de agua.
Un poco de clavo de olor.
¿Cómo prepararlo?
Licuar la piña con un vaso de agua. Luego incluimos el zumo de los limones con el resto del agua y las especies, se licua bien hasta obtener un zumo homogéneo. Una bien licuado se mete en la nevera un par de horas.
Se debe de tomar después de las comidas, ayuda a eliminar toxinas y digerir mejor las comidas, para reducir el colesterol.
RECOMENDACIONES
Disminuir el consumo de alimentos ricos en grasas saturadas.
Realizar ejercicio físico, aumenta los niveles de colesterol bueno.
Aumentar el consumo de cereales integrales.
Evitar el consumo de sal.
Evitar el consumo de alcohol y tabaco, ya que reducen los niveles de colesterol bueno.
http://mejorconsalud.com/jugos-saludables-para-reducir-el-colesterol-y-los-trigliceridos/
http://www.jugos-curativos.com/colesterol.html
http://salud.uncomo.com/articulo/remedios-caseros-para-bajar-el-colesterol-26583.html
http://www.imujer.com/salud/5326/5-jugos-para-bajar-el-colesterol
Se echan todos los ingredientes en un recipiente y se baten con la batidora, mezclándolos completamente hasta obtener un zumo homogéneo.
Se debe de tomar dos veces al día, a la mañana y a la tarde, es bueno para reducir el colesterol y regular la tensión arterial.
- Jugo de piña y limón: La piña es una fruta ideal para reducir el colesterol.
800gr de piña cortada en rodajas.
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Media cucharada de canela.
2 litros de agua.
Un poco de clavo de olor.
¿Cómo prepararlo?
Licuar la piña con un vaso de agua. Luego incluimos el zumo de los limones con el resto del agua y las especies, se licua bien hasta obtener un zumo homogéneo. Una bien licuado se mete en la nevera un par de horas.
Se debe de tomar después de las comidas, ayuda a eliminar toxinas y digerir mejor las comidas, para reducir el colesterol.
RECOMENDACIONES
Disminuir el consumo de alimentos ricos en grasas saturadas.
Realizar ejercicio físico, aumenta los niveles de colesterol bueno.
Aumentar el consumo de cereales integrales.
Evitar el consumo de sal.
Evitar el consumo de alcohol y tabaco, ya que reducen los niveles de colesterol bueno.
fuentes
http://www.imujer.com/salud/5326/5-jugos-para-bajar-el-colesterol
