La HIERBABUENA, también llamada hierba santa o menta verde, es una planta que con su consumo ayuda a expulsar los gases intestinales o favorecer su disminución.
Tiene un olor dulzón y su sabor es suave y dulce.
Sus componentes activos son:70% mentol libre y combinado, mentona, limonelo, felandreno.
Tiene propiedades carminativas y antiespasmódicas y beneficios curativos.
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BENEFICIOS:
Se usa como ayuda digestiva general y en el tratamiento de la indigestión y cólicos.
Ayuda a calmar la tensión en ele intestino.
Se puede usar de forma tópica, actúa como anti-irritante y analgésico con capacidad de aliviar el dolor.
Destruye bacterias.
Reduce los gases.
Regula el tránsito intestinal.
¿CÓMO PREPARARLA?
Explicaré tres formas diferentes :
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1º. En una taza de agua hirviendo añade hojas frescas de hierbabuena y déjala reposar unos minutos. Después de dejarla reposar, colar la mezcla y añadir un poco de miel. Beber este té de 2 a 3 veces al día.
2º. Para calmar el dolor rápidamente, se pueden masticar hojas frescas de hierbabuena.
3º. Otra opción, añadir dos gotas de aceite esencial de hierbabuena en media taza de agua templada y beber la mezcla entre 1 y 2 veces al día.
Lo bueno de esta planta es que no tiene contraindicaciones de su uso, siempre consumiéndola moderadamente.
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